O TDAH – Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade – é um transtorno reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e que pode ser observado em crianças e adolescentes. O que muitas pessoas desconhecem é o TDAH no adulto, ou seja, quando o distúrbio persiste na vida adulta do indivíduo.
Falta de organização, hiperatividade e dificuldade em manter a concentração e atenção são alguns dos sinais característicos do TDAH no adulto.
Quer entender melhor como funciona essa condição? Então, siga o texto que preparei para você e tire suas dúvidas. Boa leitura!
O que é TDAH no adulto?
TDAH é a sigla de Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade, um distúrbio neurobiológico de origem genética e que surge na infância, podendo acompanhar a pessoa por toda a sua vida. Estima-se que 60% a 70% das pessoas que tiveram TDAH na infância, mantêm a condição na vida adulta.
Mas o que significa distúrbio neurobiológico? Bom, isso quer dizer que o TDAH não está relacionado a fatores culturais ou conflitos psicológicos, mas sim a pequenas alterações na região frontal do cérebro. Essa região é responsável pela inibição do comportamento (controlar ou inibir comportamentos inadequados) e também do controle da atenção, organização, memória e planejamento.
A condição se caracteriza pela diminuição da capacidade de atenção e aumento da impulsividade e hiperatividade. A patologia também é conhecida como DDA (Distúrbio do Déficit de Atenção).
É importante destacar que nem todo adulto que sofre com ansiedade tem TDAH. Pode haver semelhança entre esse transtorno e outras condições, por isso, o diagnóstico precisa ser realizado por um profissional capacitado.
O TDAH é comum?
O transtorno é mais frequente em crianças e adolescentes, principalmente em idade escolar, ocorrendo em aproximadamente 3 a 5% das crianças em todo o mundo. Como vimos há pouco, em mais da metade dos casos o TDAH acompanha a pessoa na vida adulta, embora os sintomas sejam mais brandos.
Como saber se tenho TDAH?
Confira uma lista de sintomas frequentemente encontrados em adultos com TDAH:
- Instabilidade profissional
- Dificuldade em começar e/ou concluir uma tarefa
- Rendimento abaixo da capacidade intelectual
- Dificuldade em focar e/ou manter a atenção
- Dificuldade de organizar e planejar suas atividades diárias
- Maior incidência de divórcios e separações conjugais
- Ansiedade diante de tarefas não estimulantes
- Problemas na faculdade e maior índice de desistência
- Frequentes alterações de humor
- Dificuldade em começar ou manter um relacionamento
- Esquecimento, perdas e descuidos para datas e ocasiões importantes
- Dificuldade para escutar e esperar a sua vez de fala
- Repetição frequente de erros
- Dificuldades para expressar suas ideias
- Intolerância a situações monótonas e repetitivas
- Procrastinação
O diagnóstico precoce do TDAH ajuda e muito a vida da pessoa que sofre com o problema, podendo trazer melhora significativa em diversos aspectos como nas relações interpessoais com cônjuges, familiares e amigos.
Dicas para controlar o TDAH em adultos
Lidando com o estresse e a alterações de humor
Por conta da impulsividade, desatenção e desorganização, o TDAH no adulto frequentemente resulta em poucas horas de sono, desinteresse por exercícios físicos e péssimos hábitos alimentares, podendo acentuar os sintomas da condição.
Assim, uma mudança de hábitos se faz necessária. Os exercícios físicos podem aliviar a tensão e estresse, melhorar o humor, limpar a mente e ainda auxiliam a gastar o excesso de energia.
Dormir bem e o suficiente também é essencial, pois ajuda a manter o foco durante o dia. Além disso, levar uma alimentação saudável, ingerindo pouco açúcar, menos carboidrato e mais proteínas podem reduzir os sintomas do TDAH.
Organização diária
Os sintomas como a desatenção e a desorganização podem ser um verdadeiro problema na vida do indivíduo, deixando-o sobrecarregado. O ideal é criar pequenos hábitos que possam ajudar nesse aspecto, como o uso de agenda de compromissos e listas de tarefas para manter a ordem do dia a dia.
Administração adequado de tempo
O TDAH no adulto pode provocar a má administração do tempo. Perder a hora, prazos e atrasos são problemas frequentes e que causam grande frustração.
Para diminuir essas ocorrências, pode-se fazer começar a usar alarmes e lembretes, definir prioridades, fazer uma tarefa de cada vez e também aprender a dizer não, pois a impulsividade muitas vezes faz com que o adulto aceite executar diversos projetos ou compromissos sem uma avaliação prévia das suas capacidades e também demandas.
Como tratar?
O tratamento do TDAH no adulto é multimodal, isto é, o psiquiatra utiliza uma combinação de medicamentos, orientações e técnicas específicas que são passadas ao paciente. Além disso, existem diversos tratamentos medicamentosos que podem ajudar a controlar a situação e restabelecer a qualidade de vida.
A Terapia Cognitivo Comportamental (psicoterapia) também é indicada para o tratamento do TDAH no adulto e é fundamental para a evolução do quadro.
Apenas após uma avaliação do caso o psiquiatra poderá desenvolver um plano de ação efetivo para mudar a situação conforme as necessidades do paciente.
Precisa de ajuda? Conte comigo! Médico psiquiatra com residência médica pela UNIFESP/EPM, tenho pós-graduação em Nutrologia e vários anos de experiência em práticas integrativas, como yoga e meditação.
Minha missão é oferecer um tratamento humanizado, aliando confiabilidade, estrutura acolhedora e excelência no atendimento. Muito além da consulta, procuro criar vínculos com os meus pacientes, promovendo a saúde e o desenvolvimento pessoal, ajudando-os a encontrar sentido para as suas ações e pensamentos.
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