Ansiedade é a antecipação, preocupação persistente e excessiva com situações que estão para acontecer.
É frequentemente associada com tensão muscular e aquela sensação de estar sempre “preparado” para um perigo futuro. Isso acaba levando a comportamentos de cautela ou de esquiva excessivos e persistem por um longo período.
6 Sinais de que você pode estar ansioso
- Sensação de “nervos à flor da pele”;
- Sensação permanente de fadiga;
- Dificuldade de concentração ou “ter brancos”;
- Irritabilidade;
- Tensão muscular constante à aquela sensação de ombro travado, pesado;
- Sono perturbado à que pode ser uma dificuldade de iniciar o sono ou aqueles vários despertares noturnos “do nada”;
Se você se identificou com esses sinais, procure um profissional de saúde mental para te ajudar!!
