Exercício trata depressão?
Você sabia que a depressão vem se tornando a doença da era moderna que mais causa perda de funcionalidade A depressão vem se tornando a doença mais prevalente no mudo e uma das menos tratadas também… pior de tudo, os tratamentos convencionais com remédios só atuam bem em menos da metade dos que usam. E […]
Será que você sofre de muita ansiedade?
Ansiedade é a antecipação, preocupação persistente e excessiva com situações que estão para acontecer. É frequentemente associada com tensão muscular e aquela sensação de estar sempre “preparado” para um perigo futuro. Isso acaba levando a comportamentos de cautela ou de esquiva excessivos e persistem por um longo período. 6 Sinais de que você pode estar […]
Como alimentação afeta sua saúde mental?!
A forma que nos alimentamos vem sendo tema de estudos nas mais diversas áreas da saúde, para emagrecimento, para performance, para um estilo de vida mais saudável… e para a saúde mental!! Exatamente!! Se o alimento pode mudar nosso metabolismo, mudar nossa forma corporal, por que não pode também interagir com nossa saúde mental?! Apesar […]
